AKTUELLES


STÄRKE DEINE ABWEHRKRÄFTE IN CORONA ZEITEN!

 

 

          Mit dem neuen eGYM Trainingsprogramm: 

Immunity Boost machst du deine Muskeln zum Immun-Booster!

 

Das Immunsystem mit gezieltem Training zu unterstützen, ist eine Möglichkeit, die eigenen Abwehrkräfte in Zeiten von Corona zu stärken – doch auch bei Vorerkrankungen kann sich gezieltes Training positiv auf deinen allgemeinen Gesundheitszustand auswirken. 

 

Vorteile für Dich:

  •  Erleichtert den Wiedereinstieg nach der Corona-Auszeit
  • Intensität steigt langsam und stetig an
  • Vermeidung von Über- bzw. Unterbelastung 

 


Es gibt insgesamt 4 Trainingsstufen:

Immunity Boost führt dich stufenweise durch das Programm und gibt

den optimalen Trainingsverlauf vor.

 

1. Stufe: Eingewöhnen
Leichter Start mit niedriger Intensität zur Akklimatisierung und Gewohnheitsbildung

2. Stufe: Steigern
Muskelausdauer mit festgelegten Pausen für erhöhten Blutfluss

3. Stufe: Intensivieren
Muskelwachstum mit festgelegten Pausen für erhöhten Blutfluss und Myokine-Freisetzung

4. Stufe: Maximieren
Erhöhte Intensität für stärkeren Wachstumsreiz und höheren Trainingseffekt

 

 



 

UNSERE HYGIENEMAßNAHMEN!

 

 

Bitte beachtet beim Training folgende Abstands- & Hygieneregeln

 

1. VOR UND NACH DEM TRAINING HÄNDE WASCHEN

 

2. VOR UND NACH DEM TRAINING HÄNDE DESINFIZIEREN

 

3. NACH BENUTZUNG GERÄTE DESINFIZIEREN

 

                              4. BENUTZE IMMER DEIN HYGIENETUCH

 

5. VERZICHT AUF HÄNDE SCHÜTTELN UND KÖRPERKONTAKT

-

6. REDUZIERE DEIN TRAINING UND VERMEIDE STOßZEITEN

 

7. IMMER UND ÜBERALL DEIN HANDTUCH UNTERLEGEN

 

8. BEACHTE WEITERE ANWEISUNGEN DES PERSONALS

 

9. BLEIB ZUHAUSE WENN DU SYMPTOME HAST

 

10. BITTE HALTE IMMER 1,5 METER ABSTAND

 

11. BITTE TRAGE EINEN MUNDSCHUTZ ZUM EIN-&AUSCHECKEN

 


Wir sind wieder für Dich da und sagen Danke

 

… für Deine Unterstützung und Deine Loyalität!

 

Danke,

…dass Du uns die Treue gehalten hast!

…dass Du loyal zu Deinem Fitnessclub bist

 

…dass Du Deine Beiträge weitergezahlt hast!

 

Wir waren fleißig und haben für Euch den Club komplett neugestaltet und renoviert!

Das ist unser Dank an Euch!

 

Birgit

 

Christine

Volker

Alexa

Marius

Annett

Monique

 

 

 

Dejan

 

 

John

Lea

Thorsten

Steffi


Wir als Team sagen Danke! Und freuen uns Euch wieder begrüßen zu dürfen. 


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