| Kursinformationen | ||
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| Wirbelsäulengymnastik * | Bauch Beine Po/BBP | Spinning |
| Stärken Sie Ihren Halteapparat, stabilisieren Sie ihren Rumpf und beugen Sie Rückenschmerzen vor. Körperhaltung und -bewusstsein werden verbessert. | Ran an die Problemzonen. Straffen Sie ihren Körper und steigern Sie ihre Belastbarkeit. | Herz-Kreislauf-Training auf dem Spinning-Bike mit motivierender Musik. Unabhängig vom Alter und der Kondition, spürt man mit jeder Pedalumdrehung wieviel Spaß Spinning macht. |
| Fatburner/Power/Fun-Step | Pilates | Pump |
| Verbrennen der überflüssigen Fettpolster. Ideales Herz-Kreislauf und Koordinationstraining mit Choreographien am und um das Stepbrett. | Schonend aber wirkungsvoll zur Traumfigur. Sanfte Traingingsform zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung des Rumpfes. | Mit Spaß und Power wird die Muskulatur definiert und gestrafft. Die Kraft-Ausdauer wird optimiert! |
| Bauchkiller | Fit Mix | Cardio-Basic |
| Intensives Workout für eine schöne Mittelpartie. Sixpack Garantie! | Eine Mischung aus Dance- und Step-Aerobic. Regt die Fettverbrennung an und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Für jeden geeignet! | Der ideale Einstieg in den Kursbereich. Optimierung der Ausdauer. Herz-Kresilauf-Training mal mit mal ohne Step |
| Nordic Walking * | ||
| Stärkt Eure Kondition, Koordination und Haltung! Im Freien werden Techik, Kräftigungs- und Dehnübungen vermittelt. Eure Ausdauer wird super und die Fettverbrennung aktiviert. | ||
| * Wirbelsäulengymnastik und Nordic Walking werden von den Krankenkassen bezuschusst! | ||
© 2007 California Bingen